23 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 68,27g | Prot: 110,10g | Karb: 136,50g.
Kahvaltı: Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Инской Хлеб Деревенский, Магнит Сыр Костромской 45%, Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Шампиньоны, Лаваш, Магнит Сыр Костромской 45%, Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой), Barilla Рожки. Akşam Yemeği: Юбилейное Печенье Традиционное, Сахар, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Жареная или Запеченная Курица, Салат Айсберг. Aperatifler/Diğer: Окей Груша Конференс. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pestereva_kt Kilo Geçmişi
|