15 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1708 kcal
|
Yağ: 59,63g | Prot: 150,03g | Karb: 160,65g.
Kahvaltı: Carlson Omega 3 Fish Oil, Meijer Dry Roasted Peanuts, Daily Chef Low Fat Small Curd Cottage Cheese (2% Milkfat), Dannon Light & Fit Greek - Blueberry. Öğle Yemeği: Cherry Tomatoes, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Black Olives. Akşam Yemeği: Almonds, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Apples & Cinnamon, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Cinnamon & Spice, Optimum Nutrition 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Cookies & Cream. Aperatifler/Diğer: Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, Dannon Light & Fit Yogurt - Pineapple Coconut, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Mann's Sunny Shores Rainbow Salad, Jack Link's Turkey Jerky, Wrigley Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|