23 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2767 kcal
|
Yağ: 59,94g | Prot: 155,42g | Karb: 394,33g.
Kahvaltı: Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Kellogg's Corn Flakes Originali. Öğle Yemeği: Barilla Salsa Pronta Classica, Amadori Hamburger Delicato con Carne di Pollo, Barilla Pasta Integrale Fusilli. Akşam Yemeği: Clementine, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Grana Padano Grana Padano, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo. Aperatifler/Diğer: Curtiriso Gallette di Mais , Amadori Hamburger Delicato con Carne di Pollo, Hero Barrette al Cioccolato Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Banana, Curtiriso Gallette di Mais, Amadori Hamburger Delicato con Carne di Pollo. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|