23 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 41,61g | Prot: 65,73g | Karb: 148,54g.
Kahvaltı: Nescafe Classic, Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Ceri, ABC Terasi, Tahu Goreng, Tahu Kukus, Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Kari Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tahu Kukus, Tahu Goreng, Bamboe Bumbu Bali, Cumi Kukus atau Rebus, Udang Kukus atau Rebus, Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Roma Kelapa Cream, SariWangi Teh Asli, Apel Merah Lezat, Astor Astor Singles, Arnott's Good Time, Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering), Bubur Candil. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|