23 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 65,52g | Prot: 75,20g | Karb: 111,11g.
Kahvaltı: Красная Фасоль (Консервированная), Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Винегрет, Печень Куриная в Сметане. Akşam Yemeği: ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой. Aperatifler/Diğer: Мармелад, Простоквашино Кефир 2,5%. devamı için...
|
|
2627 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüyüş - 1 saat, Duş Almak - 30 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 40 dakika, Eliptik - 35 dakika, Hulahop - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|