23 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1626 kcal
|
Yağ: 56,88g | Prot: 103,87g | Karb: 175,54g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Дионис Хлеб Бабушкин, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Велес-Мит Колбаса Сырокопченая Суджук. Öğle Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом, Савушкин Творожок "Кокос-Миндаль", Кофе с Молоком, Гиппо Хурма, Дионис Хлеб Бабушкин, Толстый Боцман Скумбрия с Маслом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Тефтели с Рисом. Akşam Yemeği: Минская Марка Молоко 3,6%, BiotechUSA Изолят, Гиппо Хурма, Мандарины, Курица Вареная, Каша Рисовая, Экспонента Напиток Кисломолочный Клубника-Арбуз. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Шоколад Темный с Цельным Лесным Орехом, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|