23 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2509 kcal
|
Yağ: 96,30g | Prot: 193,73g | Karb: 218,89g.
Kahvaltı: Parmalat Leite Integral, Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Espaguete, Swift Picanha Maturada, Sadia Mussarela, Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Pizza de Frango com Catupiry. Aperatifler/Diğer: Probiótica Whey Bar Chocolate, Optimum Nutrition Whey Protein, Itambé Pro+ Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|