24 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 65,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 58,38g | Prot: 71,88g | Karb: 138,65g.
Kahvaltı: Чай, Гречневая Каша с Молоком. Öğle Yemeği: Иван-Поле Яблоко Печеное с Корицей, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Иван-Поле Яблоко Печеное, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Плов со Свининой. Aperatifler/Diğer: Чай, Золотой Век Халва Тахинная. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
наталья20061977 Kilo Geçmişi
|