|
Uygulamayı kullanmadığım süreçte yediğim her şeyi göz kararı hesaplayıp böylece hassas terazi taşımaktan, kalori düşünmekten kurtulacaktım. Anladım ki beni motive eden şeyler bunları yapmakmış. Hedef sabitleninceye kadar buradayım, go girllllll ;(
|
47,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
833 kcal
|
Yağ: 37,19g | Prot: 45,32g | Karb: 87,03g.
Kahvaltı: Pekmez, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Karışık Tahıllı Ekmek, Şekersiz Çay. Akşam Yemeği: Soğan veya Taze Soğan, Yeşil Biber, Superfresh Dana Tekirdağ Köfte, Karışık Tahıllı Ekmek. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay, Kuru İncir, Fındık. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|