26 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 48,74g | Prot: 86,47g | Karb: 171,61g.
Kahvaltı: Банан, Сырники, Чеснок, Сыр Гауда, Помидор (Томат Овощ), Огурец, Семейный Лаваш Армянский Бездрожжевой, Hochland Творожный Сыр Сливочный. Öğle Yemeği: Лимонный Сок, Зеленый Лук, Помидор (Томат Овощ), Творог (Булаево), Горбуша Рыба (Сырая), Сыр Адыгейский, Фасоль Красная Сырая. Akşam Yemeği: Сыр Гауда, Помидор (Томат Овощ), Яйцо (Желток Отдельно) , Яйцо (Белок Отдельно) , Огурец (с Кожурой), Чеснок, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Творог (Булаево), Семейный Лаваш Армянский Бездрожжевой. Aperatifler/Diğer: Халва Подсолнечная Алма-Атинская , Кофе, Мёд, Арахисовая Паста Crunchy, Семейный Лаваш Армянский Бездрожжевой, Банан, Яблоко, Хурма. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Даниэлла Штерн Kilo Geçmişi
|