mamihou Günlüğü, 26 Ara 19

这几天晚上连着火锅火锅,打江山难,守江山也不易啊🤓🤓🤓

1850 kcal Yağ: 105,88g | Prot: 144,93g | Karb: 84,23g.   Kahvaltı: 油麦菜, 凉拌黑木耳, 煮熟的西兰花(新鲜), 冻豆腐. Öğle Yemeği: 苹果(去皮), 简爱 无糖酸奶, 鸡胸肉(不吃皮), 炒包菜. Akşam Yemeği: 娃娃菜, 燙青菜, 豆腐, 猪血, 涮羊肉. devamı için...
1506 kcal Egzersiz: Kuzey Yürüyüşü - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

3 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


mamihou Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.