26 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2018 kcal
|
Yağ: 70,90g | Prot: 126,63g | Karb: 221,90g.
Kahvaltı: Варенье из Смородины, Брест-Литовск Сметана 15%, Творог 5%, Маг Хлеб, Курица Вареная. Öğle Yemeği: Добрый Томатный Сок, Куриные Котлеты, Макароны Отварные, Курица Вареная, Ritter Sport Шоколад Темный с Цельным Лесным Орехом, Виталюр Слойка со Шпинатом , Сахар, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Варенье из Смородины, Сметана 20%, Творог 5%, Harry's Хлеб Пшеничный с Отрубями, Говядина Отварная, Суп Куриный с Рисом, Евроопт Банан. Aperatifler/Diğer: Минскхлебпром Пряники Дружба, Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Мандарины. devamı için...
|
|
2328 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Temizlik - 30 dakika, Ev Işi - 30 dakika, Google Fit - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|