26 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,0 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
877 kcal
|
Yağ: 52,87g | Prot: 53,02g | Karb: 49,14g.
Kahvaltı: Scrambled Egg , Bar-S Foods Hot Links Sausage, Shrimp, Grits. Akşam Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Wing, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Lima Beans, Goya Pinto Beans, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Broccoli Flower Clusters. devamı için...
|
|
496 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 15 dakika, Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 15 dakika, Google Fit - 23 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|