27 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 58,33g | Prot: 134,69g | Karb: 83,23g.
Kahvaltı: Cumi-cumi, Nasi Putih, Ikan Layang. Öğle Yemeği: Bakso dengan Saus (Campuran). Akşam Yemeği: Ikan Layang. Aperatifler/Diğer: Good Day Cappuccino, Rotiboy Mexican Bun, Shihlin XXL Chicken, Mentimun (Kupas), Bakpia, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Kacang Tanah. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|