27 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
849 kcal
|
Yağ: 39,04g | Prot: 60,06g | Karb: 63,91g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном, Манная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Приготовленная Квашеная Капуста, Ряпушка, Карась Жареный, Омлет с Молоком. Akşam Yemeği: Тефтели, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: E.Wedel Молочный Шоколад с Начинкой со Вкусом Персика и Клюквы, Bombbar Протеиновый Батончик. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
АнастасияМак2211 Kilo Geçmişi
|