27 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3060 kcal
|
Yağ: 247,32g | Prot: 117,52g | Karb: 53,77g.
Kahvaltı: MyProtein Omega 3, Ybarra Vinagre de Manzana, Hacendado Queso Blanco Pasteurizado Natural, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Clean Foods Erythritol (Eritritol), Hacendado Espinaca Cortada, Hacendado Nata para Montar, Huevo, Aceite de Oliva, Café Espresso. Öğle Yemeği: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Aceite de Oliva, Milbona Queso Feta, Pepino (Pelado), Hacendado Sardinas en Salsa de Escabeche, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Tomates Rojos, Aguacate. Akşam Yemeği: DOR Turrón de Chocolate Negro con Almendras, Vino Cabernet Sauvignon, Martínez Longaniza de Magro Fresca, Emcesa Chorizo Criollo, Mercadona Chorizo Oreado, Martínez Morcilla Cebolla Oreada. Aperatifler/Diğer: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Jamón Ibérico de Bellota, Hacendado Pipas Girasol Fritas, Jengibre, Hacendado Nuez Mondada. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|