>< Günlüğü, 27 Ara 19


1345 kcal Yağ: 37,50g | Prot: 61,69g | Karb: 189,96g.   Kahvaltı: Frisian Flag Susu Kental Manis, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Akşam Yemeği: Nanas, Tumis Buncis, Ayam Goreng, Telur Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). devamı için...
1418 kcal Egzersiz: Dinlenme - 18 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...

4 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


><ASTUTI>< Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.