12 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 30 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2855 kcal
|
Yağ: 58,48g | Prot: 88,11g | Karb: 268,68g.
Kahvaltı: Pindakaas, Brood - Oerbrood - Oer Spelt, Yakult Light, Magere Franse Kwark, Aardbeien, Frambozen, Bosbessen. Öğle Yemeği: Pindakaas, Brood - Oerbrood - Oer Zonne, Cacaopoeder, Chiazaad, Havermoutpap. Akşam Yemeği: Shoarma schotel. Aperatifler/Diğer: Dark Chocolate (81%), Mueslibollen, Magere Yoghurt, Bosbessen, Aardbeien . devamı için...
|
|
2678 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Oturma - 6 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|