11 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 30 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3093 kcal
|
Yağ: 91,33g | Prot: 127,21g | Karb: 281,28g.
Kahvaltı: Pindakaas, Brood - Oerbrood - Oer Spelt, Walnoten, Yakult Light, Aardbeien, Bosbessen, Frambozen, Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: Magere Spekreepjes , Ei, Champignons, Brood - All-in - Low Carb, Chiazaad, Magere Yoghurt, Mango. Akşam Yemeği: Bosbessen, Magere Yoghurt Aardbei AH, Stamppot, Gerookte Zalm AH. Aperatifler/Diğer: Mango, Macadamia noten, Banaan. devamı için...
|
|
3167 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Running - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat ve 45 dakika, Oturma - 7 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|