28 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1727 kcal
|
Yağ: 87,72g | Prot: 119,56g | Karb: 132,99g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g), Vega Protein & Greens Vanilla. Öğle Yemeği: Snak Club Raw Almonds, Kraft Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Spinach , Morningstar Farms Meal Starters Grillers Recipe Crumbles, Sam's Choice Nature Trail Mix, Nature's Garden Omega-3 Deluxe Mix. Akşam Yemeği: Applebee's Thai Shrimp Salad. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
|
|