mohamed erko Günlüğü, 28 Ara 19


745 kcal Yağ: 26,72g | Prot: 68,27g | Karb: 56,81g.   Akşam Yemeği: Ragoût de Bœuf avec Des Pommes de Terre et Légumes (y compris les Carottes, le Brocoli, et / ou Feuillu Vert Foncé) dans la Sauce Tomate, Salade du Jardin de Poulet ou de Dinde (Poulet et / ou Dinde, d'Autres Légumes à l'Exclusion de Tomates et Carottes), Laitue Pommée (y compris les Types de Boston et BIBB), Salade du Jardin de Poulet ou de Dinde (Poulet et / ou Dinde, Tomate et / ou Carottes, d'Autres Légumes ), Ragoût de Bœuf avec Des Pommes de Terre et Légumes dans la Sauce Tomate, Poulet ou Dinde et Légumes dans la Sauce à Base de Soja (y compris les Carottes, Brocoli, et / ou Feuillu Vert Foncé, Pas de Pommes de Terre, Mélange). devamı için...
1889 kcal Egzersiz: Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat ve 35 dakika. devamı için...

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