ame16 Günlüğü, 17 Nis 13

I see others losing weight with an even higher RDI up to 2000 calories a day. What am I doing wrong?

20 minutes of Turbofire but I'm bored of kicking and punching the air already. Need to try dancing or an outdoor activity. It's finally spring maybe I'll get the mountain bike out!

2073 kcal Yağ: 86,64g | Prot: 58,16g | Karb: 274,36g.   Kahvaltı: corn muffin, coffee. Öğle Yemeği: Mixed Vegetable Juice (Vegetables Other Than Tomato), Burrito with Beans and Cheese, Diet Coca-Cola (Can), Cool Ranch. Akşam Yemeği: Chocolate Ice Creams, Margarine, Green Peas (Frozen), Mashed Potato, Chicken Thigh. Aperatifler/Diğer: Cough Drop, Margarine, Strawberry Jam, Corn Muffins, Sunflower Seeds, Coffee with Cream and Sugar, Hy-Vee Chocolate & Nut Trail Mix, Chocolate Muffin, Vanilla Yogurt (Lowfat). devamı için...
1710 kcal Egzersiz: Taşıt Sürüş - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat, Oturma - 3 saat. devamı için...

   Destek   

Yorumlar 
If you can lift weights go for it. Burns calories and adds muscle. For every pound of muscle you gain you burn 40 more calories everyday while at rest. 
17 Nis 13 üye tarafından: iamachristianjesusfreak

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


ame16 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.