29 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 44,76g | Prot: 60,65g | Karb: 201,69g.
Kahvaltı: Panna Montata, Bauli Pandoro, Caffè (dalla Moca). Öğle Yemeği Öncesi: Misura Crackers Multigrain con Cereali Antichi . Öğle Yemeği: Ragù, Olio d'oliva, Esselunga Cimette di Rapa , Il Pastaio Gnocchi Integrali. Akşam Yemeği Öncesi: Insalata di Pomodori, Forte Friselle di Altamura di Grano Duro. Akşam Yemeği: Consorcio Filetti di Tonno al Naturale , Forte Friselle di Altamura di Grano Duro. Aperatifler/Diğer: Clementine, Clementine. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|