23 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 50,20g | Prot: 43,49g | Karb: 120,30g.
Kahvaltı: Thé Infré Deteinato con Arancia e Cannella, Panettone, Cameo Torta alla Ricotta e Cacao. Öğle Yemeği: Impasto per Biscotti Semplici o al Latte (Pochi Grassi), Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca Cotta, Patata Americana, Prosciutto Crudo, Bocconcini. Akşam Yemeği: Pasta Frolla, Zucca Cotta, Orata. Aperatifler/Diğer: Alesto Mix Frutta Secca e Uvetta, Pasta Frolla Casareccia , Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia. devamı için...
|
|
1582 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 21 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|