Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
MalinmedM
Günlük
29 Ara 19
MalinmedM Günlüğü, 29 Ara 19
MalinmedM Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
29 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
59 kg
Bugüne kadar kayıp:
3 kg
.
Geriye kalan:
2 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 29 Aralık 2019:
1559 kcal
Yağ: 66,80g | Prot: 62,55g | Karb: 170,13g.
Kahvaltı:
Arla Mjölk 3%, Wasa Sandwich Cream Cheese & Paprika, Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives, Espressokaffe.
Öğle Yemeği:
Garant Ekologisk Granola Quinoa & Kokos, Frebaco Havreringar, Valio Kefir Naturell Laktosfri.
Akşam Yemeği:
Pizza med Ost, Tunn Botten.
devamı için...
1951 kcal
Egzersiz:
İş - 8 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 5 saat.
devamı için...
Haftada 5,6 kg kaybediyor
3 Destekçi
Destek
Yorumlar
Bra jobbat!
30 Ara 19 üye tarafından:
Uggly1
Tack!
06 Oca 20 üye tarafından:
MalinmedM
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
MalinmedM Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle