G-factor Günlüğü, 29 Ara 19

G-factor Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

This is it , I started the Keto , rowing and YMCA before work. This is the way!

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Aralık 2019:

1400 kcal

Yağ: 63,74g | Prot: 149,59g | Karb: 49,49g. Kahvaltı: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Egg, Coffee. Öğle Yemeği: Sour Cream Dip, Hannaford Asparagus Spears. Akşam Yemeği: Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Heinz Ketchup No Sugar Added, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Aperatifler/Diğer: Lowfat Plain Yogurt. devamı için...

4392 kcal

Egzersiz: Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Vücut Geliştirme - 31 dakika, Kürek Sporu - 10 dakika, Apple Health - 22 saat ve 49 dakika. devamı için...

12 Destekçi Destek

Yorumlar

Good luck

29 Ara 19 üye tarafından: liv001

G-factor Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle