|
지난 열흘동안 48kg후반까지 다녀옴.
정신차려야할텐데...
|
46,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1638 kcal
|
Yağ: 84,14g | Prot: 91,39g | Karb: 138,02g.
Öğle Yemeği: 웨스트골드 무염 버터, 올리브기름, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 당근, 양파, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치). Akşam Yemeği: 미주라 토스트, 명랑핫도그 명랑핫도그. Aperatifler/Diğer: 포크라인즈 포크라인즈, 매일 소화가잘되는우유, 무당 냉동 딸기, 냉동 블루베리. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|