30 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2798 kcal
|
Yağ: 57,13g | Prot: 133,68g | Karb: 428,34g.
Kahvaltı: Esselunga Banana, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Albume(Inran), Uova 2 100Gr(Inran), Myprotein Instant Oats Unflavoured. Öğle Yemeği: Pedon Cereali Antichi, Natura Nuova Bio Tempeh, Olio Evo(Inran). Akşam Yemeği: Patate(Inran), Esselunga Riso Basmati , Petto di Pollo(Inran), Olio Evo(Inran). Aperatifler/Diğer: Kellogg's Special K Classic, Tre Mulini Pane di Segale. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|