30 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
987 kcal
|
Yağ: 37,79g | Prot: 32,85g | Karb: 130,06g.
Kahvaltı: Minyak Kelapa, Kecambah, Nasi Putih, Kepala Djenggot Teh Hijau. Öğle Yemeği: Telur Ceplok, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bayam. Aperatifler/Diğer: Rempeyek. devamı için...
|
Haftada 29,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|