30 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 67,94g | Prot: 60,86g | Karb: 139,40g.
Kahvaltı: Pasta Frolla Casareccia, Sapori Cantuccini con Cioccolato Fondente, Biscotti al Cocco, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Caffè. Öğle Yemeği: Salmone Norvegese Affumicato, Ricotta Salata, Pane Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Akşam Yemeği: Bauli Il Panettone Cioccolato, Vino Rosso da Tavola, Formaggio Brie, Patate, Prosciutto Crudo. devamı için...
|
|
1612 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
|
|