Okejo Günlüğü, 30 Ara 19

Okejo Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

30 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

55,8 kg Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg. Geriye kalan: 1,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Aralık 2019:

736 kcal

Yağ: 26,18g | Prot: 50,43g | Karb: 79,44g. Kahvaltı: ICA Gott Liv Valnötter, Arla Laktosfri Mini Keso, Russin (Kärnfria). Öğle Yemeği: ICA Gott Liv Valnötter, Valio Laktosfri Lättyoghurt, Russin (Kärnfria). Akşam Yemeği: Kokta Morötter, Kokt Blomkål (Färsk, Inget Fett Tillagt under Matlagningen). Aperatifler/Diğer: Torkade Fikon, Finn Crisp Original , Kokt Ägg. devamı için...