shelsi0803 Günlüğü, 30 Ara 19

Последняя тренировка в этом году закончена!!!остался один уровень самый сложный,начнём в 2020!!🥳🥳🥳

---

1124 kcal

Yağ: 37,78g | Prot: 122,31g | Karb: 78,61g.   Kahvaltı: Рафаэлло Конфета, Чай, Овсяноблин, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хохланд Творожный Сыр, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Öğle Yemeği: Чай, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Akşam Yemeği: Творог (Полностью Обезжиренный), Чай. Aperatifler/Diğer: Maxler IsoMax Rich Chocolate, Чай, Хурма, Апельсин. devamı için...

1512 kcal

Egzersiz: Тренировка - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...