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lm 0000 em 1430 14h30min 60min sw00 00kt
KF 24,12 Kg 21,33
KM 36,4 Kg 32,18
FFMI 20,2
Vis 10
T 100
H 97 Q 1,031
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4253 kcal
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Yağ: 161,95g | Prot: 176,49g | Karb: 514,66g.
Kahvaltı: Chiquita Banane, Harry Balance Toast (38g), SchapfenMühle Weizenkeime, SchapfenMühle Haferkleie, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Mühlhäuser Pflaumenmus. Öğle Yemeği: Zwiebeln, Ei, Ja! Paniermehl, Butterbohnen, Pellkartoffeln, Palmin Kokosfett. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Delikatess Heringssalat, Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Bäcker Brötchen, Sauerkraut, Knoblauch, Zwiebeln, Tomaten, Rote Paprika, Ingwer, Gurke (Geschält). Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Schweinefleisch, Mett, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Hafer & Sonnenblumenkernen, Mandarine, Aldi Trauben Kernlos, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Harzer Harzer Käse, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Möhren, Äpfel. devamı için...
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