17 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
906 kcal
|
Yağ: 21,99g | Prot: 14,51g | Karb: 131,23g.
Kahvaltı: Red Delicious Apples, BSN N.O.-Xplode. Öğle Yemeği: Portabella Mushrooms, Souper Salad Iceberg Lettuce, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Tomatoes, Cucumber (Peeled). Akşam Yemeği: Sage Valley Blue Corn Tortilla Chips, Cheesecake Factory Veggie Burger. devamı için...
|
|
3982 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat, Ayakta Durmak - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|