Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
hedefkilom
Günlük
31 Ara 19
hedefkilom Günlüğü, 31 Ara 19
hedefkilom Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Merhaba arkadaşlar bu sayfada sayenizde if diyetini gördüm. İnşallah bende bu gün başlayacağım. Bakalım sonuç nasıl olacak
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
6,8 kg
.
Geriye kalan:
6,2 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 31 Aralık 2019:
396 kcal
Yağ: 16,39g | Prot: 44,56g | Karb: 19,20g.
Öğle Yemeği:
Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta.
Akşam Yemeği:
Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş).
devamı için...
1662 kcal
Egzersiz:
Google Fit - 24 saat.
devamı için...
Haftada 0,2 kg kaybediyor
6 Destekçi
Destek
Yorumlar
Bende başladım bugun 11 19 arası 2 öğün
31 Ara 19 üye tarafından:
frkn0206
Bende iki ögün başladım Hadi hayırlısı 😊✌️
31 Ara 19 üye tarafından:
hedefkilom
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
hedefkilom Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle