|
Echt happy nu even voorzichtig doen met oud op nieuw en niet teveel snoepen
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 56,80g | Prot: 63,11g | Karb: 188,12g.
Kahvaltı: Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (23,5g), Koffie, Optifit Smeerkaas Naturel 20+, AH Pitloze Witte Druiven, Plus Volkoren Crackers. Öğle Yemeği: Nutella Hazelnootpasta, Kellogg's Coco Pops, Leerdammer Lightlife, Aldi Tarwe Krokante Toast, Milsani Houdbare Magere Melk, Koffie, Aldi Rijstwafels met Zeezout. Akşam Yemeği: AH Pitloze Witte Druiven, Optimel Yoghurt Pruim Kaneel, AH Volkorenbrood, Gebakken Ei, AH Snoeptomaatjes, De Beste Augurken Zoet Zuur, Aldi Slagers Achterham Gerookt. Aperatifler/Diğer: Berliner Bol, Kwekkeboom Oven Bitterballen, Duitsland Runderbouillion. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
desiree hahnraths Kilo Geçmişi
|