01 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
763 kcal
|
Yağ: 31,11g | Prot: 25,29g | Karb: 98,96g.
Kahvaltı: Pisang, Keripik Pisang, Dancow Fortigro Coklat. Öğle Yemeği: Tomat Ceri, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Sari Roti Roti Isi Coklat, Pisang. Akşam Yemeği: Garam Laut, Bawang Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saus Lada atau Pedas, Bango Kecap Manis Light, Bubuk Cabai, Tahu Kukus. Aperatifler/Diğer: Nasi Goreng, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken, So Good Pangsit Udang. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|