01 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4991 kcal
|
Yağ: 64,49g | Prot: 541,55g | Karb: 542,46g.
Kahvaltı: ZEC+ Ashwagandha, ZEC+ Ashwagandha, Zwiebeln, Putenbrustfilet Teilstück, Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, Ingwer, Tomaten, Lidl Rindergulasch, Zwiebeln, Oryza Natur Reis, Brokkoli, Tiefgefroren, Ingwer, Tomaten, Eisen + Metafolin, A-Z Langzeit-Vitamine, Currypulver, Optisana Vitamin C, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Salz, Kurkuma, Zink, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Body Attack AAKG Shock, Peak EAA, Vitamin D3, Zitronensaft, Doppelherz Omega-3, Myprotein Glutamin, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, ESN L-Citrulline Malate, Creatine HCL, Ultrapure Creatine Monohydrate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Glucosamine Sulphate, Zimt. Akşam Yemeği: Banane, Ananas. Aperatifler/Diğer: Bananen, Oryza Natur Reis, ZEC+ Clean Concentrate Milch mit Honig, Zimt, Ostmann Lebkuchengewürz. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|