|
Muskelanteil: 28,3
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 25,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 64,60g | Prot: 41,92g | Karb: 166,70g.
Öğle Yemeği: McDonald's Kardinalschnitte, McDonald's McCafe Café Latte (Regulär). Akşam Yemeği: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Fleischlaibchen, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Aperatifler/Diğer: Orangensaft. devamı için...
|
|
2365 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|