18 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 81,18g | Prot: 140,40g | Karb: 92,02g.
Kahvaltı: Vanille Yoghurt, Jam Mini's, Volkoren Brood. Öğle Yemeği: Curry met Kippenvlees. devamı için...
|
|
1662 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 12 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|