01 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2083 kcal
|
Yağ: 92,99g | Prot: 89,61g | Karb: 171,49g.
Kahvaltı: French Toast with Butter , Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Coffee with Cream and Sugar. Öğle Yemeği: Panera Bread Asian Sesame Chicken Salad. Akşam Yemeği: Cheddar Cheese , Cellone's Italian Sliced Bread, Cabernet Sauvignon Wine , Broccoli , Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Aperatifler/Diğer: Lindt Lindor Truffle Balls, Royal Dansk Danish Butter Cookies, Activia Cherry Yogurt. devamı için...
|
|
2991 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika, Kettlebell - 10 dakika, Kitap Okuma - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Michael Newberry Kilo Geçmişi
|