01 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 46,07g | Prot: 75,63g | Karb: 178,75g.
Kahvaltı: Lidl Mini Rozijnenbollen, Plus Volkoren Crackers, De Beste Augurken Zoet Zuur, AH Snoeptomaatjes, Optifit Smeerkaas Naturel 20+, AH Pitloze Witte Druiven, Kips' Room Paté, Koffie. Öğle Yemeği: Aldi Gegrilde Kipfilet, Plus Volkoren Crackers, Duitsland Abrikozen Jam, Plus Kaiser Broodje Afbak, AH Snoeptomaatjes, Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (23,5g). Akşam Yemeği: Optimel Yoghurt Pruim Kaneel, Delicieux Bonenrol met Spek, Aviko Pomme Duchesse, Konijnenvlees. Aperatifler/Diğer: Berliner Bol, AH Pitloze Witte Druiven, Duitsland Runderbouillion. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
Gelukkig niet zo veel bij gekomen had vandaag laat gegeten dus denk dat het daar aan ligt
01 Oca 20 üye tarafından: desiree hahnraths
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
desiree hahnraths Kilo Geçmişi
|