01 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2226 kcal
|
Yağ: 42,21g | Prot: 98,04g | Karb: 372,20g.
Kahvaltı: Marilan Biscoito Cream Cracker, Tres Café com Leite, Melão, Mamão Formosa. Öğle Yemeği: Frooty Sorbet de Açaí com Guaraná, Sorvete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Crua, Salada de Folhas, Perdigão Peito Chester, Arroz Branco, Arroz Branco (Longo, Cozido). Akşam Yemeği: Qualitá Tomate Cereja, Uva Itália, Qualitá Tender Suíno, Quiabo, Palmito, Cenouras, Alface de Folha Verde, Beterrabas, Uvas-Passas (sem Sementes), Arroz Branco. Aperatifler/Diğer: Dori Amendoim tipo Japonês . devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|