02 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3243 kcal
|
Yağ: 123,72g | Prot: 213,96g | Karb: 315,71g.
Kahvaltı: Fullkornsbröd, Fettsnålt Jordnötssmör, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregryn . Öğle Yemeği: Sushi Train Chicken Avocado Roll, Proteinbar. Akşam Yemeği: Tonfisk i Vatten (Konserverad), Hummus, Blandad Sallad, Tortilla. Aperatifler/Diğer: McDonald's McFlurry M&M Minis, Pommes Frites, Kyckling, McDonald's McGrilled Chicken Burger. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|