25 Ağustos 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 30,02g | Prot: 94,38g | Karb: 158,71g.
Kahvaltı: hazelnut coffee, milk. Öğle Yemeği: berry, yoplait yogurt pineapple, fiber one bar, 2% knudsen cottage cheese, 80 sara lee hamburger bun. Akşam Yemeği: sashimi, sara lee bun 80. devamı için...
|
|
2349 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|