02 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1309 kcal
|
Yağ: 92,60g | Prot: 75,94g | Karb: 32,65g.
Kahvaltı: Café Espresso, Aceite de Oliva, Huevo, Hacendado Nata para Montar, Hacendado Espinaca Cortada, Clean Foods Erythritol (Eritritol), NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Hacendado Queso Blanco Pasteurizado Natural, Ybarra Vinagre de Manzana, MyProtein Omega 3. Öğle Yemeği: Hacendado Filete Pechuga de Pavo, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Aceite de Oliva, Berenjena. Akşam Yemeği: Mercadona Pan 6 Cereales, Solomillo de Cerdo. Aperatifler/Diğer: Vino Tinto de Mesa, Consum Cacahuetes Repelados Fritos, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|