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lm 2230 em 1500 16h30min 00min sw00 77kt
KF 25,29 Kg 22,31
KM 35,0 Kg 30,87
FFMI 19,8
Vis 10
T 101
H 97 Q 1,031
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3390 kcal
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Yağ: 126,88g | Prot: 125,56g | Karb: 436,01g.
Kahvaltı: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus. Öğle Yemeği: Pellkartoffeln, Palmin Kokosfett, Wildschweinfleisch, Gekochter Grünkohl. Akşam Yemeği: Aldi Lachsschinken, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weißbrot, Top Mare Räucherlachs, Frischkäse, Glasnudeln (Gekocht), Weizenbrötchen, Sauerkraut, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Ingwer, Tomaten, Zwiebeln, Knoblauch. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Mandarine, Seeberger Cashewkerne, Äpfel, Möhren, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Harzer Harzer Käse, Seeberger Walnusskerne, Mandeln. devamı için...
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