02 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
752 kcal
|
Yağ: 48,92g | Prot: 32,13g | Karb: 50,44g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Pırasa, Tavuklu Piriç Çorbası, Yoğurtlu Ispanak. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Gün Kurusu. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zehranur çaylalı Kilo Geçmişi
|