|
Zo gaat de goede kant op in 1 week 2.1 kilo afgevallen ben echt blij
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 38,35g | Prot: 73,18g | Karb: 244,55g.
Kahvaltı: Koffie, Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (23,5g), AH Pitloze Witte Druiven, AH Snoeptomaatjes, Optifit Smeerkaas Naturel 20+, De Beste Augurken Zoet Zuur, Kips' Room Paté, Plus Volkoren Crackers. Öğle Yemeği: Jan Linders Gebakken Pastei, Koffie, Plus Pistolets Meergranen , Plus Pistolets Wit. Akşam Yemeği: Optimel Yoghurt Bosvruchten, AH Varkensrib Karbonade, Duitsland Bonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Vegan Maiswaffelen, Merci Chocolade, Peren, Duitsland Kippenbouillon, Brekies Fruit Biscuit Bosvruchten, Vegan Maiswaffelen, Plus Mueslireep Chocolade. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|