02 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2225 kcal
|
Yağ: 106,67g | Prot: 117,02g | Karb: 203,88g.
Kahvaltı: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Altınkılıç Kefir Sade. Öğle Yemeği: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Pirzola. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Etli Nohut. Aperatifler/Diğer: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Fındık, Dost Yarım Yağlı Süt, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gokhanaydin60 Kilo Geçmişi
|